Yoga-détente avec Junthana

 

Aujourd'hui, je vous propose une séance de yoga-détente depuis Udon-Thani.

Des postures accessibles à essayer à son rythme pendant le confinement.

Prenez soin de vous.

Junthana

 

 

 

 

Notes

Dans sa présentation, Junthana explique qu'elle a choisi de présenter ces exercices pour 2 raisons :

• ils sont réalisables sans prérequis
• ils aident à se détendre en particulier lorsqu'on est assis à un bureau ou que l'on "tapote" son téléphone portable durant de longues séquences.

Comme par exemple lorsque l'on télétravaille durant le confinement !

 

 

Accès direct à la vidéo :  

https://youtu.be/cip3mvNB65M

 

 

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