Utilisation HMB

1. Mettez une casserole d’eau à bouillir.

2. Placez votre pochon pendant 15 minutes au-dessus de l’eau bouillante afin de bien imprégner de vapeur toutes les plantes qu’il contient.

3. Dès que sa température le permet, utilisez alors votre pochon en faisant de brèves compressions sur la peau (idéalement, au sortir de la douche).

4. Reprenez à l’étape 2 lorsque le pochon n’est plus assez chaud.

 

Si vous avez un autocuiseur (ou une cocotte minute), l'activation de votre pochon est plus facile. Assurez-vous toutefois que le pochon ne trempe pas dans l'eau.

 

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